Oleme Sinu jaoks kokku pannud töövihiku, millest leiad 14 erinevat nippi ärevusega toimetulekuks. Tänapäeva kiire elutempo juures tunnevad väga paljud inimesed pidevalt rahutust, esineb keskendumisraskusi, ei suudeta oma tegevustes järjepidev olla.
Kõrgenenud ärevusele kaasnevad lisaks rahutusele ja keskendumisraskustele kiirenenud ja pinnapealne hingamine, südame pekslemine, higistamine, pinge seisund kätes, kurgus või mujal kehas. Ärevusega võivad kaasneda ka unehäired.
Käesolev töövihik aitab Sul katsetada erinevaid tehnikaid iseenda aitamiseks. Materjal on koostatud lihtsas ja arusaadavas sõnastuses ning võimaldab Sul sellega iseseisvalt tegutseda. Ole praktiseerimisel järjepidev!
Arvustused
Tooteülevaateid veel ei ole.